Руководство для уставших
как понимать себя и других
Руководство для уставших
как понимать себя и других
Book - 2025
"An experiential guide to help bring you back to what delights your heart and brings you peace ... Filled with fun, easy-to-follow exercises, Soul Shift helps you overcome barriers that prevent you from being present in your own life. With eight illuminating territories to explore, you'll learn how to move away from self-sabotaging habits by practicing presence, worthiness, self-kindness, authenticity, forgiveness, looking after yourself, letting go of perfectionism, and utilizing your gifts"
Guardado en:
Holdings -
Hillyard
| Barcode | Status | Material Type | CallNumber |
|---|---|---|---|
| 37413322566326 | Disponible | Foreign Language | RUS 158.1 STAFFOR |
| Autor principal: | |
|---|---|
| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | Russian |
| Publicado: |
Москва :
Издательство АСТ,
[2025]
|
| Colección: | New psychology
|
| Materias: |
MARC
| LEADER | 00000cam a2200000 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 975153 | ||
| 005 | 20251211184922.3 | ||
| 008 | 250404s2025 ru a b 000 0 rus d | ||
| 020 | |a 9785171682231 |q (hardcover) | ||
| 020 | |a 5171682232 |q (hardcover) | ||
| 035 | |a (OCoLC)1513256507 | ||
| 040 | |a IHV |b eng |e rda |c IHV |d IHV |d OCLCO |d OCLCL |d OCLCO | ||
| 049 | |a UAGA | ||
| 092 | |a RUS 158.1 STAFFOR | ||
| 100 | 1 | |a Stafford, Rachel Macy, |d 1972- |e author. |1 https://id.oclc.org/worldcat/entity/E39PCjKJMYYpJXH8ppcg6Bhyh3 |0 http://id.loc.gov/authorities/names/n2013053342 | |
| 240 | 1 | 0 | |a Soul shift. |l Russian |
| 245 | 1 | 0 | |6 880-01/(N |a Руководство для уставших : |b как понимать себя и других / |c Стэффорд Рэйчел Мейси. |
| 264 | 1 | |6 880-02/(N |a Москва : |b Издательство АСТ, |c [2025] | |
| 264 | 4 | |c ©2023 | |
| 300 | |a 288 pages : |b illustrations ; |c 22 cm | ||
| 336 | |a text |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |a unmediated |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |a volume |b nc |2 rdacarrier | ||
| 490 | 0 | |a New psychology | |
| 500 | |a Translation of: Soul shift : the weary human's guide to getting unstuck & reclaiming your path to joy . | ||
| 504 | |a Includes bibliographical references. | ||
| 520 | |a "An experiential guide to help bring you back to what delights your heart and brings you peace ... Filled with fun, easy-to-follow exercises, Soul Shift helps you overcome barriers that prevent you from being present in your own life. With eight illuminating territories to explore, you'll learn how to move away from self-sabotaging habits by practicing presence, worthiness, self-kindness, authenticity, forgiveness, looking after yourself, letting go of perfectionism, and utilizing your gifts" | ||
| 520 | |6 880-03/(N |a В повседневной суете легко стат заложниками постоянного стресса и разучится радоватся. Рейчел Мейси Стеффорд уже много лет помогает уставшим и выгоревшим людям внов обрести гармонию и покой. Она не дает советов, не призывает стремится к успекху, не раскачивает емотсионално наш внутренний мир, который и так готов разрушится от мимолетной тревожной новости."Ресурсная книга" - ето пространство, где можно остановится, выдокхнут и позволит себе быт собой. Странитса за странитсей вы будете проводит настоясчее исследование - исследование самикх себя. Все практики гибки и адаптивны - вы сами выбираете темп и последователност, создавая собственную карту душевного истселения и трансформатсии. И на каждом шагу обретения истселяюсчикх чувств присутствия, самотсенности, принятия, доброты, подлинности, просчения, заботы и самораскрытия с вами будет поддержка автора как мудрого и внимателного друга.Книга подарит вам:*понимание того, что важно именно для вас, а не другикх людей;*осознанност и сострадание к себе и близким;*внутреннее состояние спокойствия, которое не будет зависет от внешникх обстоятелств;*возможност жит здес и сейчас - присутствоват в настоясчем моменте. | ||
| 546 | |a Russian; |b Cyrillic alphabet. | ||
| 546 | |a Translated from the English. | ||
| 650 | 0 | |a Peace of mind. |0 http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh85098951 | |
| 650 | 0 | |a Contentment. |0 http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh85031539 | |
| 650 | 0 | |a Happiness. |0 http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh85058807 | |
| 650 | 0 | |a Joy. |0 http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh85070802 | |
| 655 | 7 | |a Self-help publications. |2 lcgft |0 http://id.loc.gov/authorities/genreForms/gf2016026102 | |
| 700 | 1 | 2 | |i Container of (expression) |a Stafford, Rachel Macy, |d 1972- |t Soul shift. |l Russian. |
| 700 | 1 | |i Translation of: |a Stafford, Rachel Macy, |d 1972- |t Soul shift. |l Russian. | |
| 710 | 2 | |6 880-04/(N |a АСТ (Фирм), |e publisher. | |
| 880 | 1 | 0 | |6 245-01 |a Khoroshie plokhie ėmot︠s︡ii : |b kak ponimatʹ sebi︠a︡ i drugikh / |c Stefford Rejchel Mejsi. |
| 880 | 1 | |6 264-02 |a Moskva : |b Izdatelʹstvo AST, |c [2025] | |
| 880 | |6 520-03 |a V povsednevnoj suete legko stat založnikami postojannogo stressa i razučitsja radovatsja. Rejčel Mejsi Stefford uže mnogo let pomogaet ustavšim i vygorevšim ljudjam vnov obresti garmoniju i pokoj. Ona ne daet sovetov, ne prizyvaet stremitsja k uspekhu, ne raskačivaet emotsionalno naš vnutrennij mir, kotoryj i tak gotov razrušitsja ot mimoletnoj trevožnoj novosti."Resursnaja kniga" - eto prostranstvo, gde možno ostanovitsja, vydokhnut i pozvolit sebe byt soboj. Stranitsa za stranitsej vy budete provodit nastojasčee issledovanie - issledovanie samikh sebja. Vse praktiki gibki i adaptivny - vy sami vybiraete temp i posledovatelnost, sozdavaja sobstvennuju kartu duševnogo istselenija i transformatsii. I na každom šagu obretenija istseljajusčikh čuvstv prisutstvija, samotsennosti, prinjatija, dobroty, podlinnosti, prosčenija, zaboty i samoraskrytija s vami budet podderžka avtora kak mudrogo i vnimatelnogo druga.Kniga podarit vam:*ponimanie togo, čto važno imenno dlja vas, a ne drugikh ljudej;*osoznannost i sostradanie k sebe i blizkim;*vnutrennee sostojanie spokojstvija, kotoroe ne budet zaviset ot vnešnikh obstojatelstv;*vozmožnost žit zdes i sejčas - prisutstvovat v nastojasčem momente. | ||
| 880 | 2 | |6 710-04 |a AST (Firm), |e publisher. |1 https://id.oclc.org/worldcat/entity/E39QQPVp7PVt9BJGtGQfHvg9c6 | |
| 994 | |a C0 |b UAG | ||
| 999 | f | f | |s 6c6fe69e-5793-4cea-845b-feee934bdc86 |i ea6e1259-f3b2-4cf8-9aaf-fa4eaace364d |t 0 |
| 952 | f | f | |p Standard Circulation |a City of Spokane |b Spokane Public Library |c Branches |d Hillyard |t 0 |e RUS 158.1 STAFFOR |i Foreign Language |m 37413322566326 |