7 минут в день
йога Здоровье тонус энергия Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней
7 минут в день
йога Здоровье тонус энергия Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней
Book - 2021
"Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения."--
Сохранить в:
Holdings -
Hillyard
| Barcode | Status | Material Type | CallNumber |
|---|---|---|---|
| 37413322326879 | Доступно | Foreign Language | RUS 613.7046 SISSAKO |
| Главный автор: | |
|---|---|
| Другие авторы: | |
| Формат: | |
| Язык: | Russian |
| Опубликовано: |
Москва :
КоЛибри : Азбука-Аттикус,
[2021]
|
| Предметы: |
MARC
| LEADER | 00000cam a2200000 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 964704 | ||
| 008 | 211110s2021 ru a e 000 0 rus d | ||
| 005 | 20250220201728.1 | ||
| 020 | |a 9785389184411 | ||
| 020 | |a 5389184416 | ||
| 035 | |a (OCoLC)1284989841 | ||
| 040 | |a BRG |b eng |e rda |c BRG |d OCLCF |d GZD |d OCLCO |d DMM |d MCCPP |d JQW |d OCLCO |d OCLCQ |d CGP |d OCL |d OCLCO | ||
| 041 | 1 | |a rus |h fre | |
| 049 | |a UAGA | ||
| 082 | 0 | 4 | |a 613.7046 |2 23 |
| 092 | |a RUS 613.7046 SISSAKO | ||
| 100 | 1 | |6 880-01 |a Сиссако, Бакари, |e author. | |
| 240 | 1 | 0 | |a 7 minutes par jour: yoga. |l Russian |
| 245 | 1 | 0 | |6 880-02 |a 7 минут в день : |b йога: Здоровье, тонус, энергия : Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней / |c Бакари Сиссако ; перевод с французского Екатерины Иванкевич. |
| 246 | 3 | |6 880-03 |a Семь минут в день : |b йога: Здоровье, тонус, энергия : Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней | |
| 264 | 1 | |6 880-04 |a Москва : |b КоЛибри : |b Азбука-Аттикус, |c [2021] | |
| 264 | 4 | |c ©2021 | |
| 300 | |a 79 pages : |b illustrations ; |c 23 cm | ||
| 336 | |a text |b txt |2 rdacontent | ||
| 336 | |a still image |b sti |2 rdacontent | ||
| 337 | |a unmediated |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |a volume |b nc |2 rdacarrier | ||
| 520 | |6 880-05 |a "Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения."-- |c Title page verso | ||
| 546 | |a In Russian, translated from the French. | ||
| 650 | 0 | |a Hatha yoga. |0 http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh85149177 | |
| 650 | 0 | |a Physical fitness. |0 http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh85101540 | |
| 655 | 7 | |a Handbooks and manuals. |2 lcgft |0 http://id.loc.gov/authorities/genreForms/gf2014026109 | |
| 700 | 1 | |6 880-06 |a Иванкевич, Екатерина, |e translator. | |
| 880 | 1 | |6 100-01 |a Sissako, Bakary, |e author. | |
| 880 | 1 | 0 | |6 245-02 |a 7 minut v denʹ : |b ĭoga : zdorovʹe, tonus, ėnergii︠a︡ : poshagovai︠a︡ programma obretenii︠a︡ khorosheĭ fizicheskoĭ formy za 30 dneĭ / |c Bakari Sissako ; perevod s frant︠s︡uzskogo Ekateriny Ivankevich. |
| 880 | 3 | |6 246-03 |a Sem' minut v denʹ : |b ĭoga : zdorovʹe, tonus, ėnergii︠a︡ : poshagovai︠a︡ programma obretenii︠a︡ khorosheĭ fizicheskoĭ formy za 30 dneĭ | |
| 880 | 1 | |6 264-04 |a Moskva [Moscow, Russia] : |b KoLibri : |b Azbuka-Attikus, |c [2021] | |
| 880 | |6 520-05 |a "It has been proven that just 7 minutes of yoga can bring tremendous benefits to the whole body. A comprehensive program of short daily yoga workouts will help you get in shape, lose weight, strengthen muscles, develop flexibility, increase endurance to stress and stress, improve emotional regulation and sleep quality, relieve bodily and emotional tension. Training can be performed at any time of the day and anywhere, you do not need any special equipment and equipment. You can practice from this book on your own, even if you are a beginner: all exercises are worked out in detail by a professional yoga and fitness trainer, clear illustrations and detailed step-by-step descriptions of each pose and exercise are given."-- |c Cataloger's translation of the synopsis from the book | ||
| 880 | 1 | |6 700-06 |a Ivankevich, Ekaterina, |e translator. | |
| 994 | |a C0 |b UAG | ||
| 999 | f | f | |s 7d7fa696-a3db-4612-834d-19bca29dba38 |i ec1ff477-111b-4ea4-9d85-212b67f2fa62 |t 0 |
| 952 | f | f | |p Standard Circulation |a City of Spokane |b Spokane Public Library |c Branches |d Hillyard |t 0 |e RUS 613.7046 SISSAKO |i Foreign Language |m 37413322326879 |